-
1,8 dużej szt. Bułka grahamka
-
18 kromek Chleb chrupki
-
4 1/2 kromki Chleb żytni pełnoziarnisty
-
5 g Ryż biały
-
2 g Bazylia suszona
-
11 g Bazylia świeża
-
1 g Cynamon
-
2 g Czosnek granulowany
-
1 szczypta Imbir
-
1 g Oregano
-
łyżka niecała Papryka ostra w proszku
-
1 g Papryka słodka mielona
-
6 g Pieprz czarny, zmielony
-
2 g Rozmaryn
-
2 g Sól biała
-
1 g Zioła prowansalskie
-
40 g Awokado
-
20 g BONDUELLE ( Kiełki fasoli mung puszka )
-
50 g Brokuły
-
2,4 średniej Cebula
-
27 g Cytryna
-
30 g Fasola mung. kiełki
-
1 średnia szt. Grejpfrut
-
100 g Groszek zielony
-
3,2 średniej Gruszka
-
8,2 średniego Jabłko
-
100 g Kapusta włoska
-
4 średnie Kiwi
-
4 g Koper ogrodowy
-
0,2 średniej Marchew
-
60 g Morele suszone
-
1,2 średniego Ogórek
-
1,2 średniego Ogórek kwaszony
-
55 g Oliwki zielone marynowane
-
0,6 średniej sztuki Papryka czerwona
-
200 g Pieczarka uprawna. świeża
-
3 g Pietruszka liście
-
5,3 średniej Pomarańcza
-
0,8 średniego Pomidor
-
4 g Rodzynki suszone
-
8 szt. Rzodkiewka
-
11,2 małego liścia Sałata
-
3 g Seler korzeniowy
-
50 g Sok wyciśnięty z cytryny
-
10 g Szczypiorek
-
5 g TAN-VIET - Kiełki fasoli mung puszka
-
120 g Winogrona
-
6 małych z łupiną Ziemniaki zwykłe
-
50 g Śliwki suszone z pestką
-
26 szkl. Herbata bez cukru
-
0,1 litra Sok jabłkowy
-
0,4 litra Sok marchwiowy
-
0,7 litra Sok pomarańczowy
-
4,4 szkl. Woda niegazowana
-
0,6 szt. Białko jaja kurzego
-
0,9 kg Jogurt naturalny 2% tłuszczu
-
80 ml Mleko spożywcze 2% tłuszczu
-
30 g OSM KALISZ ( Ser mozzarella )
-
40 g Ser Brie pełnotłusty
-
25 g Ser Camembert pełnotłusty
-
10 g Ser Rokpol pełnotłusty
-
125 g Ser twarogowy chudy
-
45 g Ser twarogowy półtłusty
-
20 g Serek "Grani" ( np. NARAMOWICE )
-
30 g ZOTT ( Ser mozzarella "Zottarella" )
-
10 ml Śmietana 12% tłuszczu
-
35 g Brokuły mrożone
-
100 g Dorsz świeży filety bez skóry
-
150 g Flądra świeża
-
3,8 plasterka Kiełbasa delikatesowa z kurczaka
-
145 g Mięso z piersi indyka bez skóry
-
100 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry
-
150 g Pstrąg strumieniowy. świeży
-
60 g Szynka delikatesowa z kurczaka
-
0,4 dużego plastra Szynka wieprzowa gotowana
-
2 plasterki WILBO ( Polędwica królewska z indyka "Przysmak" )
-
4 g Cukier
-
25 g Dżem truskawkowy niskosłodzony
-
12 g HELLMANN`S ( Majonez light )
-
6 g Majonez domowy z olejem rzepakowym
-
5 g Mak niebieski
-
6,2 płaskiej łyżki Masło śmietankowe
-
25 g Migdały
-
5 g Musztarda
-
9 ml Olej rzepakowy o obniżonej zawartości kwasu erukowego
-
36 ml Oliwa z oliwek
-
10 g Orzechy laskowe
-
3 g Sezam nasiona
-
łyżka niecała TAN-VIET - Sos sojowy ciemny Tao-tao